All Posts

למה בכלל להבין רגשות? רוב האנשים חושבים שהם “מבינים מה הם מרגישים”. אבל בפועל הם משתמשים במנעד רגשי מאוד מצומצם: מפחד שמח מבואס עצוב וכשאנחנו לא יודעים לדייק רגש: אנחנו מגיבים במקום לבחור אנחנו כועסים במקום להציב גבול אנחנו נסגרים במקום לבקש עזרה אנחנו פועלים מתוך דחף במקום מתוך מודעות רגש שלא מקבל שם - מנהל אותנו מאחורי הקלעים. רגש שמקבל שם - מתחיל להירגע. דיוק רגשי = שליטה עצמית גבוהה יותר. איך להשתמש בגלגל הרגשות? הגלגל שלך עובד ב־3 שכבות: עיגול פנימי ← רגש בסיסי כעס, עצב,

הקדמה המדריך הזה נועד לעזור לך לקחת את החלומות שלך - הגדולים והקטנים - ולהפוך אותם לתמונה חיה וברורה שתעמוד מול העיניים שלך כל יום. לוח חזון הוא לא רק קולאז' יפה. זה כלי פסיכולוגי עמוק שמחבר אותך שוב ושוב לגרסה העתידית שאתה רוצה לחיות בתוכה. ⚠️ עיקרון חשוב: לא רק לדמיין מחקרים מראים שכאשר אנחנו: מדמיינים את החזון וגם מתייחסים להתנגדויות והחיכוכים בדרך אנחנו מגדילים משמעותית את הסיכוי להגשים אותו. לכן לוח החלום שלך צריך לכלול: את התמונה האידיאלית את האתגרים הצפויים את הדרך להת

יססס איזה כיף שהחלטתם להפוך את החיים שלכם לקצתתת יותר טובים 😎 בואו ניצור לכם רשימה חכמה לאייפון שתהיה לכם בפנים כל היום ולא תוכלו לפספס שלב #1 - יוצרים רשימה רגילה פותחים את אפליקציית ה-Reminders, שם ניצור 2 רשימות הרשימה הראשונה תהיה רשימה רגילה, אני בד”כ קורא לה TODO או משהו כזה - תנו לה שם, צבע ואייקון (זה באמת לא משנה) - וזהו שלב #2 - יוצרים רשימה חכמה צרו עוד רשימה, אני נותן לרשימה הזו צבע אדום ואייקון של שני סימני קריאה כדי שיהיה לי במוח שאלה דברים חשובים. לרשימה הזו א

חלק #1 - עיבוד מידע המוח שלנו נועד כדי שיהיו לנו רעיונות - הוא לא נועד להחזיק אותם. כמה רעיונות טובים היו לכם… שפשוט נעלמו? רגע אחד זה שם - רעיון לעסק, משפט חכם, כיוון חדש לחיים… ואחרי שעה אין לכם מושג מה זה היה. זה לא כי אתם לא מספיק חכמים. זה קורה כי אנחנו חיים בעולם מוצף: אלפי גירויים חיצוניים ביום בין 6,000 ל-70,000 מחשבות ביום ואז קורה שמופיעים לנו רעיונות טובים, אבל שאין לנו מערכת שתופסת את הרעיונות בזמן… והם פשוט נעלמים. הרבה מעבר ללשמור מידע הבעיה היא לא שאין לכם רעיו